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【懒人早餐食谱大全】

发布时间:2019-09-18 20:47:38 编辑:笔名

有些人属于起床困难户,起床的时候可能离上班的时间已经所剩不多了,常常,不吃早餐,对这种不吃早餐的人来说,对身体的健康影响很大的,其实早餐不用做的特别复杂,很简单的早餐就能够满足身体营养的需求,在这里向大家介绍懒人早餐的食谱,对于那些经常不吃早餐的来说,可以试着做一下。馒头夹蛋配生菜材料馒头 2颗,蛋 1颗,麦片 少量,生菜 二、三叶即可做法1、把馒头丢进电锅去蒸 (在馒头和内锅之间最好放个东西垫一下,不然直接接触的那一面蒸完之后会硬硬的,我是用沾酱的小碟子倒扣在内锅里,再把馒头放上去蒸)2、把蛋、麦片放在碗里一起搅拌好。 、拿出生菜剥个两、三片就好,洗一洗之后放在水里泡一下。4、利用正在泡生菜的时间把蛋煎好。5、蛋煎好了,生菜也可以从水里拿出来了。 馒头也差不多了,蒸好后切开(或撕开),把蛋和生菜夹进去(我是因为馒头不够大所以把生菜包在外面。6、这份量可以让一个男生吃到撑,或是一般人的两人份。懒人蒸蛋早餐材料鸡蛋 2颗做法1、把鸡蛋洗干净,放在电锅里用一杯水蒸,开关跳起再闷5分钟左右即可。2、如果要连蔬菜一起蒸,我有用碗装,放在蔬菜中间即可熟后剥壳食用。 、图中的芦笋和秋葵是另外用水加点盐煮的,这样比较不会过熟。简易本尼蛋早餐做法1、莴苣去皮刨成丝,可生食亦可沸水焯一下,时下是冬天,焯一下不会那么凉对胃比较好;2、面包切片放盘子里备用; 、火腿肠直接放平底锅稍微煎一下,都是为了暖胃;4、等水烧开沸腾后,用筷子迅速搅拌形成漩涡,将鸡蛋下锅,这样蛋白不会粘粘,等蛋白熟了,就即可出锅;5、将莴苣丝放在面包上,喜欢火腿都放放上火腿,不喜欢的,就直接放上水波蛋,撒上黑胡椒,再淋上一勺柠檬蜜,如果这个时候直接挤柠檬,会比较酸,所以加少许蜂蜜可以综合酸味。6、吃的时候,用刀从中间切开水波蛋,让蛋液流到面包上;7、再配上一碗赤豆汤。

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