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春季女性保健 多吃豌豆养眼护眼

发布时间:2019-05-27 07:16:31 编辑:笔名
春季女性保健 多吃豌豆养眼护眼 导语

现在正是豌豆上市的季节,青翠的色彩,不论是清煮还是搭配都别有1番风味。中医认为,豌豆味甘性平,具有益中平气,养颜健身的功效。另外,豌豆中还含有丰富维生素A,具有护眼的功效,非常合适白领在春季食用。 李时珍说:豌豆属土,所以主治脾胃之

  现在正是豌豆上市的季节,青翠的色彩,不论是清煮还是搭配都别有1番风味。中医认为,豌豆味甘性平,具有益中平气,养颜健身的功效。另外,豌豆中还含有丰富维生素A,具有护眼的功效,非常合适白领在春季食用。

  李时珍说:“豌豆属土,所以主治脾胃之病。”豌豆是我们平常生活中常常可以吃到的食品,其属于豆科植物。中医认为,豌豆味甘,性平,无毒,清煮吃,治消渴,除去呕吐。可益中平气,养颜健身。另外豌豆中还含有丰富维生素A,具有护眼的功效,非常合适白领在春季食用。

  豌豆性平味甘,入脾、胃经。有生津止渴、益脾和胃、利小便的功效,主治脾虚气弱、呕吐及腹泻,还富含维生素A,有护眼之食疗功效;另外,其维生素C的含量比干豆要高很多。春季鲜豆又嫩又鲜,营养丰富味道鲜美。鲜豆除蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物资与膳食纤维,是低脂高营养的好食品。

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导语

春季是哮喘病的好发季节,根据中医辨证施治的理论,对哮喘的不同证型,采取不同的饮食疗法,对防治哮喘病有较好效果的。 脾肺气虚型:主要表现为气短息促,声低息微,动则喘甚,面色无光,自汗,舌淡,有齿印,脉细弱。治宜健脾益肺,可选用以下药膳: 春季防哮喘 食

  春季是哮喘病的好发季节,根据中医辨证施治的理论,对哮喘的不同证型,采取不同的饮食疗法,对防治哮喘病有较好效果的。

  脾肺气虚型:主要表现为气短息促,声低息微,动则喘甚,面色无光,自汗,舌淡,有齿印,脉细弱。治宜健脾益肺,可选用以下药膳:

  春季防哮喘 食疗方必须对症

  百合粥 百合20克,大米50克,煮粥常食。

  人参汤 人参10克,陈皮10克,苏叶15克,沙糖适当,加水3000毫升,煎水当茶饮。

  莱菔子粳米粥 莱菔子20克,粳米50克。将莱菔子水研滤过,取汁约100毫升,加入粳米,再加水350毫升左右,煮为稀粥,逐日2次,温服。

  参苓粥 党参30克,茯苓30克,生姜5克,粳米120克。将党参、生姜切薄片,茯苓捣碎泡半小时,取药汁两次,用粳米同煮粥,1年4季常服。

  痰饮阻逆型:主要表现为咳嗽气喘,喉中痰鸣,胸闷脘痞,舌苔厚腻,脉弦滑。治宜宣肺平喘,化痰降逆,可选用以下药膳:

  苏子粥 苏子50克,大米50克,先将苏子水煎取汁适当,以苏子汁和米共煮粥食用。

  茯苓粉 茯苓研粉,15~20克冲服,1日2次。

  薏米粥 薏米50克,大米50克,先将薏米煮烂,后加入大米共煮粥食用。

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导语

进入温暖的春季,你是不是开始频频地出现咽喉干燥、牙龈肿痛、嘴唇干裂等上火状态?这是由于春季的气候干燥多风,而且天气变化反复无常,很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定,所以在春季你更需要超棒的灭火食品来帮你调理身体哦! 适当的平淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道负担

  进入温暖的春季,你是不是开始频频地出现咽喉干燥、牙龈肿痛、嘴唇干裂等上火状态?这是由于春季的气候干燥多风,而且天气变化反复无常,很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定,所以在春季你更需要超棒的“灭火”食品来帮你调理身体哦!

  适当的平淡饮食可以减轻肝肾及胃肠道负担,就同今天的“素拌银芽3丝”,3种主要的原材料:芽菜、千张、韭菜,虽然是素食,但能保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄取量。

  对紫甘蓝大家都很熟习了吧,它不但营养丰富,而且结球紧实,色泽艳丽,抗寒、耐热,产量高,耐贮运,是很受欢迎的1种蔬菜。 凡是常常吃甘蓝蔬菜的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,增进肠道蠕动,和下降胆固醇水平。另外,常常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症,因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为1道保存菜。其中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对减肥大有裨益。 在这个夏天来上这么1道小凉菜,是否是让减肥的你找到了满足的借口呢···

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