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女生该怎么正确测量胸围?如何选择合适的罩杯尺寸?[图]

发布时间:2019-10-15 19:27:41 编辑:笔名

虽然女性朋友对于胸围、罩杯这次词都非常熟悉了,而且也天天在穿着胸罩,但问题很多女生并不清楚自己的胸围到底是多少,应该选择什么样尺寸罩杯的内衣合适。长期穿不合适的内衣对乳房发育和健康并不利。那么女生该怎么正确测量胸围?如何选择合适的罩杯尺寸?

1、如何正确测量胸围

如何选择杯位尺码?

正确测量胸围和选择胸罩的杯位尺码呢?先量出乳房下面的胸围(下胸围),再量胸部最丰满的位置(胸围),然后用胸围数减去下胸围数,如果差数在10Cm左右,则选择A杯位。例如,下胸围70Cm,胸围80Cm,就选用A70杯位。如果差数在12.5Cm左右,就选用B杯位。如下胸围80Cm,胸围93Cm,就选用B80杯位。如果差数在15Cm左右,则选用C杯位……以此类推。一般来说女青年到了15岁时就应该开始戴胸罩了。虽然胸罩的使用已十分普遍,但仍有不少人对它的保健意义还不太了解,有的还受着封建思想的影响,认为“女孩子发育了,应该穿紧身内衣才雅观”,把胸部裹得紧紧地,这不但会防碍乳房发育,导致乳房变形,而且会影响日后的哺乳。

了解内衣的重要性

从医学科学角度来讲,在女性生理方面,胸罩有着十分重要的作用。因为乳房内主要有一层很厚的脂肪层,使乳房变得充实而有弹性,但它没有大束的肌肉,只有极少的分散细小的平滑肌细胞。所以乳房就很容易由原先的耸起变为下垂,而且一旦下垂,再也不能恢复原状。

戴胸罩也要有个讲究,才能达到保健目的。

1.胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,尤其是少女发育期,随着乳房的发育,要及时更换适合的型号。

2.制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布和的确凉为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,对某些人还会引起皮肤过敏,最好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。

3.每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。

2、如何护理乳房

(1)穿合适的胸罩

胸罩对乳房起到了最紧密的保护作用,所以一定要选择合适的胸罩。像太小的胸罩会导致副乳;太大的胸罩会导致胸型扩散;太紧或太松的肩带易导致胸部畸形;胸罩材质不透气易患癌症等。

(2)雕塑身形

让身体多处的脂肪游离到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后让胸部做拉伸运动,这样可以促进胸部的血液循环,提高新陈代谢的速度,对脂肪的游离进行控制和改善。

(3)疏通淋巴,消除副乳

为了让胸部获得充分的运动量,可以用相关器械对它进行调理,如通过负压吸放,可以促进胸部肌肉群的收缩,最终对副乳的情况进行适当的改善。

(4)两性和谐

由于乳房与子宫卵巢是性腺相通的,对女性胸部做深层按摩拉伸运动,可以增强卵巢的机能,使内分泌正常(动情激素正常),夫妻生活和谐。

(5)及时清洁乳房

女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。

(6)切勿束胸

束胸会影响乳房的正常发育,会使得本来向外突出的乳头挤压进乳房组织内,造成乳头内陷等。

(7)预防乳腺疾病

通过对女性胸部做深层按摩拉伸运动,促使血液循环(调节气血),通过拨经将肿块变软变小(软坚散结),促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅,改善和预防女性面临的乳房疾病。

(8)不要长期使用“丰乳膏”

涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸收,进而使乳房丰满、增大,短期使用一般没有什么大的弊病。但如长期使用或滥用,轮换使用不同类的丰乳膏就会引起月经不调,色素沉着;产生皮肤萎缩变薄现象;使肝脏酶系统紊乱,胆汗酸合成减少,易形成胆固醇结石。因此,一定要慎用丰乳膏,特别忌长期使用。

(9)不要用过冷或过热的水刺激乳房

适当的在洗澡的时候刺激乳房有助于乳房的茁壮,太水温的把握上要控制好。受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

(10)适当做些丰乳操

适当做些丰乳操,轻度按摩可使乳房丰满。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一,这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房就大了。

(11)饮食方面

a、多吃豆类食物。豆类食物含有大豆异黄酮,补充雌激素,减少乳房不适。

b、多吃坚果类食物。种子、坚果类食物可以增多人体对维生素E的摄入,而丰富的维生素E能够让乳房更有弹性。

c、多吃海带。海带含有丰富的碘元素,能够促使卵巢滤泡黄体化,调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

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