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【孕妇吃鸡蛋好还是鹅蛋好】

发布时间:2019-09-18 20:42:37 编辑:笔名

孕妇吃鸡蛋好还是鹅蛋好?禽蛋类的营养都很丰富,是孕期准妈妈最先考虑的营养食物。不过禽蛋的种类有很多种,比如鸡蛋、鹅蛋等。那么,孕妇吃鸡蛋好还是鹅蛋好呢?

硒元素是人体内很重要的微量元素,它能提高人体免疫力,减少生病的几率。并且硒元素对胎儿的发育也很有帮助。因此,准妈妈怀孕后补充硒元素很重要。而每100克鹅蛋含硒量为 .6微克,每100克的鸡蛋含硒量为2 . 微克,从这方面看,孕妇吃鹅蛋比吃鸡蛋更好。

从总体营养价值来说,鸡蛋和鹅蛋的差不多。不过两者还是小有差别的,比如上面两方面,所以准妈妈最好是根据自身的需求来选择吃哪种禽蛋。不过小编建议,准妈妈最好是鸡蛋、鹅蛋和其他的蛋类交换着吃,这样营养更全面。

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